Androgén

férfi nemi hormon

D-vitamin

Zsírban oldódó vitamin. Szükségletünk szervezetünk állapotától függ. A bőrben keletkezik ibolyántúli sugarak hatására. Előfordulása csukamájolajban, tejben, tojássárgájában, halakban, állati zsírokban. Túladagolása káros, vesekárosodással, túlzott szervetlen anyag lerakódással jár. Hiánya csontok felpuhulásához, gyermekeknél rossz csontfejlődéshez vezet. Tehát a D-vitamin felelős azért, hogy csontjaink épek, egészségesek legyenek, szabályozzák a foszfor háztartást. 

A-vitamin (retinol)

Zsírban oldódó vitaminok közé tartozik, melyeket a szervezet képes elraktározni. Felhalmozódhat, ezért, ha tablettaként fogyasztjuk, mindig tartsuk be az ajánlott napi mennyiséget. A bőr és a hajszálak fejlődésében nagy szerepet játszik. Hatására a haj megfelelő ütemben nő, felülete bársonyossá, simává válik. javítja a látást, elősegíti az öregségi foltok megszűnését. Szabályozza a faggyúmirigyek működését, a sebgyógyulást elősegíti. A retinol tejtermékekben, sárgarépában, sárgabarackban, sárga gyümölcsökben, tejtermékekben, tojássárgájában, margarinban, májban, parajban, paprikában és a halolajban nagy mennyiségben található.

B-vitaminok

Vízben oldódó vitaminok. Együtt fordulnak elő, hatásukban kiegészítik egymást. Legnagyobb mennyiségben szénhidrátokban találhatók. Táplálják, erősítik a hajat, védik a hajhullástól, szabályozzák a faggyútermelést, csökkentik a korpásodást, egészségesen tartják a fejbőrt. Természetes előfordulása az élesztő, hal, mogyoró, dió, búzscsíra, hüvelyesek, tojássárgája.

B2-vitamin( riboflavin)

Jót tesz a bőrnek. megtalálható tejben, májban, élesztőben, sajtokban, zöldfőzelékekben, tojásban, halban.

B5 provitamin

Erőssé, fényessé teszi a hajat, serkenti növekedését, hátráltatja az idő előtti őszülést. Halakban, tojásban, dióban, májban, élesztőben.

B6- vitamin

A B-vitaminok közül különösen ez befolyásolja pozitívan a haj és a bőr növekedését és éppségben tartását. Lassítja a bőröregedést, étvágynövelő hatású. Leggyakrabban élesztő, rízskorpa tartalmazza, azonkívül a tej, burgonya, belsőségek, banán, gabonafélék, főzelékfélék.

B12-vitamin

Fehérjék, szénhidrátok, zsírok felszívádásában van szerepe. Előfordulása: tojás, tejtermékek, belsőségekben

C-vitamin (aszkorbinsav)

Vízben oldódó vitamin, könnyen bomlik, vízben jól oldódik. A többi vitamin hatását elősegíti, a szervezet számára nélkülözhetetlen, ellenállóképességét növeli. Fontos szerepet játszik a kollagén képződésében, a fogíny, a vérerek, a csontok, és a fogak megújulásában. Antioxidánsként növeli a haj ellenálló képességét, elősegíti a vas felszívódását. Hiánya skorbutot, fáradékonyságot, levertséget, erőtlenséget, a szervezet ellenállóképességének csökkenését, fogíny duzzadást, vérzékenységet okoz. Erősíti a hajat és a körmöket. Előfordulása: gyümölcsök, citrusfélék, burgonya, csipkebogyó, paprika, zöldségfélék.

Cink

A haj növekedésében és anyagcseréjében van szerepe, hiánya esetén a a haj töredezetté és fénytelenné válik. Dióban, tökmagban, borsóban, zabpehelyben.

Cékla

Rendkívüli folsavtartalma miatt fényt ad hajunknak, a bőrnek és körömnek.

E-vitamin (tokoferol)

Zsírban oldódó vitamin, mely jó hatással van az immunrendszerre, szebbé teszi a hajat és a bőrt. Antioxidánsként védi a hajat, fejbőrt a káros UV sugaraktól. Késlelteti az öregedés folyamatait, oxigénnel látja el szervezetünket, ellensúlyozza a szabad gyökök káros hatásait. Megtalálható csíraolajokba, tojássárgájában, teljes kiőrlésű gabonakészítményekben, olajos magvakban, szójában, zöld zöldségekben, hüvelyesekben.

Egres

Piridoxin- (B6-vitamin) tartalma kifejezetten fokozza a hajnövekedést.

Fehérje

Hajunk 98%-át a keratin nevű vázfehérje alkotja. Hajhullást okozhat mind a drasztikus fogyókúra és vegetarianus életmód miatt megvont, mind a túl sok fehérje fogyasztása. Ha keveset vagy egyáltalán nem eszünk,akkor akkor a szervezet lecsökkenti a hajnövekedést is,majd pár hónapon belül hajhullással is számolnunk kell. Ha túl sokat eszünk elsavasodik a szervezet, a savat pedig kalciummal választja ki,amit a hajtól,körömtől fog elvonni. Sovány húsok,hal,tojás.

F-vitamin

Zsírban oldódó. Hiánya hajhullás, bőrgyulladás, ekcéma, pattanások formájában jelentkezhet. Korpásodás és hajhullás elleni hajszeszekben alakalmazzák. Főbb forrásai: napraforgró és búzacsíra olaj, dió, mandula, lenmagolaj.

H-vitamin (biotin)

A haj vitaminja. A hajat körmöt egészségesebbé, erősebbé, csillogóbbá teszi. Jelentősen táplálja a hajgyökeret. Vízben oldódó, hajhullás elleni vitamin. Hiánya bőrhámlással, bőrgyulladással, szeborreával, fáradtsággal, étvágycsökkenéssel, vérszegénységgel és a koleszterin emelkedésével Természetes előfordulása az élesztő, zöldségfélék, tej, tojássárgája, máj, hal, mogyoró, diófélék, növényi magvak, teljes kiőrlésű gabonafélék.

Hajhullás

Egy hajszálnak 4-6 év az élettartama. Férfiaknál ez 3-4 év a hormonhatás miatt. Ezután a haj kihullik és egy új hajszál lép a helyébe. Naponta kb. 50-100 szál hullik ki és ezt az újonnan növő haj pótolja. Ezért ne ijedjünk meg, ha a hajmosás során, vagy a fésűben hajszálakat találunk, mert hajhullásról csak akkor beszélünk, ha a normális napi mennyiségnél hosszabb időszakon keresztül több hajszálat veszítünk. Hajhullás kiváltó okai lehetnek: stressz, vitaminhiány(A. B, E, H) vashiány, gyógyszeres kezelések mellékhatásaként, túlzott fogyókúra, egyoldalú táplálkozás, fizikai károsítás. Apró de fontos figyelmességek, amiket egy kis odafigyeléssel biztosan megtehetünk hajunk érdekében: -Igyunk naponta legalább 2-2,5 liter folyadékot(ásványvíz, friss gyümölcslé, gyógytea), mely előgegíti a mérgtelenítést, fokozza a hajhagymák tápanyagellátását. -A fejbőr masszírozása szintén fokozza hajhagymáink vérellátottságát és a méregtelenítést. Nem utolsó sorban a kellemes masszázs lehet napunk fénypontja, ellazít segít a stersz csökkentésében. -Óvjuk hajunkat: ne dörzsöljuk törölközővel, óvatosan fésüljük, ha lehet ne gumizzuk hajunkat,vagyha mindenképp szükségesnek érezzünk, csak lazán. Kerüljük a berögzült rossz szokásokat: hajunk csavargatását, fejünk vakargatását!
Hajhullás formái:
-androgenetikus, öröklődő hajhullás Amely inkább a férfiakat érinti. A hajhullás a halántékon és homlokon indul. Egyidejűleg ritkulhat a fejtető és a válszték környéke. Legvégül a egybeolvad a homlok kopaszsága a fejtetőn lévő ritkulással. Ez a folyamat 5-20 év alatt zajlik le általában. Ha 20 éves kor előtt kezdődik, gyors lefolyású. Normál esetben a nőknél kicsi az androgén aránya, ezért öröklött hajlam esetén sem lép fel hajhullás, azonban előfordulhat a nagyobb androgénhatás és erősebb hajlam együttesénél akár fiatal nőknél is. Változókorban csökken a női hormon termelése, ezért nagyobb arányban lesz az androgén. A haj ritkulása a fejtetőn lép fel
-diffúz hajhullás:Alopecia diffusa chronica: A teljes hajas fejbőr területén egyenletes, fokozott mértékű hajvesztés, a hajszálak elvékonyodnak.
-foltos hajhullás:Alopecia areata Kerek, vagy ovális kopaszodási foltok. Lefolyása kiszámíthatatlan. Teljes kopaszsághoz is vezethet, de hirtelen magától meg is szűnhet és normalizálódhat a hajkorona pár hónap, pár év alatt. Férfiak, nőknél, sőt gyerekeknél is előfordulhat. Okai eddig tisztázatlanok, de több elmélet létezik a betegség okára, pl.: legnagyobb részben lelki okok; gyulladások, gócok a szervezetben, mandulagyulladás, krónikus arcüreggyulladás, kiesett fogtömés, kezeletlen fog, nőgyógyászati gyulladás, prosztatagyulladás, krónikus epehólyag-gyulladás, mérgezés, élősködő okazta, hormonális hatás, és még sok más oka lehet. Mindenképp orvoshoz kell vele fodulni. A téma kimeríthetetlen, de meg kell még említeni a
-szülés utáni hajhullást Diffúz hajhullás léphet fel a szülés utáni 4 hónapon belül. Oka, hogy terhesség alatti magasabb ösztrogénkoncentráció miatt lassabb a hajváltás,ami a szülés után helyreáll és a terhesség alatt "tartalékolt" haj kihullik. Kedves Kismamák! Ez normális jelenség, ami néhány hónap alatt rendeződik. Fogamzásgátlók abbahagyása esetén szintén előfordulhat ez a hajhullás.

Kalcium

A hajhagymák és fejbőr egészségének megtartásában van szerepe. Előfordulása: tejtermékekben, magvakban, halakban.

Káposzta

mangántartalma segíti a bőr, a haj színének erősítését.

Kelbimbó

Magas B1- vitamin és folsavtartalma miatt hajunk fényessé, bőrünk rugalmassá válik.

Kén

Nélkülözhetetlen hajunk, bőrünk, körmünk egészségéhez. Tojásban, halakban, sovány marhahúsban, száraz babban, káposztában.

Lenmag olaj

Magas telítetlen zsírsavtartalmánál fogva érelmeszesedés megelőzésére, a vér koleszterin szintjének csökkentésére. Külsőleg ekcéma kezelésére is alkalmas. F vitamint tartalma ápolja a száraz bőrt és a fakó, töredezett hajat.

Magnézium

A stressz is okozhat hajhullást. A magnézium idegnyugtató, stresszoldó hatású. Érdemes tehát fogyasztanunk. Természetes előfordulása: citrom,grapefruit,alma,füge,dió,mandula,kukorica Segíti a kálcium beépülését.

Málna

Biotin tartalma fényessé és sűrűvé teszi a hajat, a bőrt puhítja, rugalmassá teszi.

Melegollós wellness hajvágás

Mindenki egészséges hajat szeretne. A nem megfelelő kémiai beavatkozások, szakszerűtlen szárítás és egyéb gyakori hőhatás valamint a környezeti ártalmak hatására mégis sokszor töredezett, száraz, fénytelen és kezelhetetlen a hajunk. Már az első melegollós hajvágást követően a haj egész szerkezete egészségesebb lesz.

Miért érdemes kipróbálni? Már az első wellness hajvágást követően látványos és azonnali eredményt ér el minden hajtípus esetén!

A hagyományos hajvágással a hajvégek lezáratlanok maradnak, viszont a rendszeresen Jaguár TCC meleg ollóval vágott haj nem szálkásodik, nem töredezik többé. A hajnak életet adó nedvességek, és a természetes protein a hajszálon belül maradnak, a vízháztartását jobban megtartja, mivel az olló melege leforrasztja a hajvégeket, így óvhatjuk a környezeti hatásoktól. Megszűnik töredezettsége, egészséges lesz tőle hajad, könnyebben kezelhető lesz. Az elvékonyodott hajszálaknak vége, rugalmasabb, fényesebb, dúsabb hatású, élettel teli lesz. Kinek ajánlott? Mindenkinek, aki élettelibb hajra vágyik és hosszabb ideig szeretné élvezni a frissen vágyott haj érzését.

Kimondottan ajánlott száraz, töredezett, szőkített, vasalt, dauerolt és erősen roncsolt, szöszösödős hajra és annak, aki gyorsabb hajnövekedést szeretne elérni. A haj dúsabb, fényesebb, rugalmasabb és könnyebben kezelhető lesz. A haj vágása közben a hajvégeket lezárja. Megakadályozza a haj töredezését.

Piros gyümölcsök

eper, ribizli, áfonya Sok antioxidáns tartalmuk lassítják az öregedési folyamatokat, C-vitamin-tartalmuk segít a szervezet kollagén-helyreállító folyamatainak működésében, erősíti a hajat, bőrt és a csontokat

Réz

Fontos szerepe van a haj festékképzésében, Korpásodás ellen.

Tejtermékekben, banánban, májban, csonthéjas gyümölcsökben.

Spárga

Az összes szépítő, egészségvédő B- vitamint tartalmazza.

Élénksárga zöldségek, gyümölcsök:

Sárgarépa, sárgadinnye, sárgabarack, mangó, paradicsom, nagy mennyiségű likopin tartalmával megakadályozza a kollagén károsodását.

Hatásukra a fénytelen, fáradt bőr élettelivé válik.

Bétakarotin tartalma megakadályozza a bőr kiszáradását.

Szelén

Hatásos antioxidáns, szedése kifejezetten ajánlott a korpás fejbőr gyógyításához.

Természetes forrásai búzacsíra, búzakorpa, tonhal, hagyma, paradicsom, brokkoli.

Vas

Oxigént szállít a hajgyökérhez, erősíti a hajat. A vörös haj pigmentjeiért felelős.

Marhahús, máj, tojássárgája, dió, sötét zöldségfélék, spenòt, csalán, kajszibarack tartalmazza.

Vitaminok

Életfolyamatainkhoz nélkülözhetetlenek. Táplálékainkban megtalálhatók. Szervezetünknek minden vitaminra csak meghatározott számban van szüksége. Hajunk egészségének megőrzéséhez nemcsak külső, hanem belső ápolás is, azaz megfelelő mennyiségű vitaminfogyasztás szükséges. 
A vitaminoknak két csoportjuk van, vízben oldódók és zsírban oldódók.
 

A vízben oldódó vitaminokat szervezetünk nem képes elraktározni, mivel gyorsan kiürülnek. Pótlásukról folyamatosan gondoskodni kell. Előfordulásuk zöldségekben, gyümölcsökben, gabonafélékben a leggyakoribb. Vízben oldódó vitaminok a B-vitaminok, C-vitamin, H-vitamin, P-vitamin.
A zsírban oldódó vitaminokat a szervezet képes elraktározni, felhalmozódhatnak, ezért túladagolásuk káros. Zsírban oldódók az A-vitamin, D-vitamin, E-vitamin, F-vitamin, K-vitamin.
Hajunk számára legfontosabb tápláló vitaminok: A-vitamin, B-vitaminok, különösen a B6-vitamin, H-vitamin és a C-vitamin. Továbbá ajánlott még magas kálcium tartalmú ételek fogyasztása, mint a tej sajt, túró.

Az egyes vitaminok részletes leírását lásd még a haj-szótárban abc szerinti sorrendben.

Sötétzöld zöldségfélék

spenót, brokkoli, mángold, kelkáposzta:
Antioxidánsokban gazdagok, így hatásosak a szabad gyökök ellen. Számos B- vitamin tartalmuk miatt szépítik a hajat, bőrt és a körmöket.
 

Zöldborsó

A hajat erősítő riboflavin B2 tartalma hajnövesztő hatású, bőrtápláló